Sağlıklı dişler ve diş etleri için günlük ağız bakım rutini oluşturmak oldukça önemlidir. Bu rutin, diş çürükleri ve diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
Günlük Ağız Bakım Rutini İpuçları:
- Düzenli Fırçalama: Dişlerinizi günde iki kez, florürlü diş macunu ile en az 2 dakika boyunca fırçalayın.
- Diş İpi Kullanımı: Diş ipi kullanarak diş aralarındaki plak ve yiyecek artıklarını temizleyin.
- Ağız Gargarası: Antibakteriyel ağız gargarası kullanarak ağız içi bakterileri azaltın.
- Dengeli Beslenme: Şekerli yiyecek ve içecek tüketimini sınırlayın, bol su için.
- Düzenli Diş Hekimi Kontrolü: Yılda en az iki kez diş hekiminizi ziyaret edin.
